Gen Z, yang lahir di tengah deru informasi digital dan kemudahan akses tanpa batas, sering kali dicap sebagai generasi yang “mager” alias malas gerak. “Gak punya attitude, respek dan masa depan.” Keluhan demi keluhan muncul, mulai dari sulitnya diajak berkomitmen, kurangnya inisiatif, hingga ketergantungan pada validasi instan dari media sosial.

Istilah-istilah seperti “rebahan enthusiast” atau “scrolling till the end of time” seolah menjadi representasi gaya hidup ‘sebagian’ anak muda saat ini. Namun, benarkah demikian adanya? Apakah kemalasan ini adalah sebuah virus bawaan, ataukah ada faktor-faktor lain yang mempengaruhinya?

Dyarinotescom hadir bukan untuk menghakimi, melainkan untuk melakukan “Ctrl+Alt+Del” pada stigma kemalasan yang melekat pada Gen Z. Kita akan mencoba “me-reboot” pemahaman tentang motivasi dan kontrol diri mereka, menggali lebih dalam akar permasalahan, dan menawarkan strategi yang relevan dengan dinamika zaman.

Siap untuk “refresh” perspektif dan menemukan potensi yang tersembunyi? Mari kita mulai!

The Laziness Code! Memecah Misteri Kurangnya Motivasi Gen Z

Sebelum kita terburu-buru melayangkan label “malas” atau “tidak produktif banget sih loe” kepada Generasi Z, penting untuk menyelami lebih dalam dan memahami “the laziness code” yang mungkin tersembunyi di balik fenomena ini.

Kurangnya motivasi yang tampak pada sebagian Gen Z, boleh jadi bukan sekadar modal awal dari keengganan untuk bergerak atau “mager” tanpa alasan yang mendasar. Lebih dari itu, kemungkinan besar ada serangkaian kejelimetan yang saling berinteraksi dan membentuk perilaku ini.

Sebut saja:

Pertama

Era serba instan dan limpahan hiburan digital dapat menciptakan satu ketakutan yang unik, yaitu ketakutan dibilang gaptek (gagap teknologi). “Masa kamu gak tahu seeh!”. Generasi ini tumbuh dengan internet dan media sosial sebagai bagian tak terpisahkan dari hidup mereka. Ketinggalan tren digital atau bodoh teknologi terbaru, bisa menimbulkan kecemasan sosial.

Ironisnya, ketakutan ini justru dapat melumpuhkan tindakan nyata dalam meraih tujuan yang lebih substansial. Mengapa bersusah payah merintis bisnis dengan segala tantangannya, jika kesenangan itu selalu bisa ada di ujung jari?

Kemudahan akses ke hiburan instan, misalnya, menurunkan toleransi terhadap kebosanan dan usaha yang berkelanjutan.

Kedua

Tekanan pada target yang jauh lebih tinggi, baik yang berasal dari orang tua dengan harapan akan kesuksesan instan, maupun ‘standar kesuksesan’ yang sering kali tidak realistis dan dipoles sempurna di media sosial, bisa menimbulkan perasaan kewalahan dan berujung pada procrastination alias menunda-nunda.

Melihat highlight reel kehidupan orang lain di Instagram, misalnya, dapat memicu perbandingan sosial yang tidak baik dan menumbuhkan keyakinan bahwa kesuksesan datang dengan mudah bagi orang lain, tapi tidak bagi kita.

Ketakutan akan kegagalan atau tidak mampu memenuhi ekspektasi yang begitu tinggi dapat menjadi tembok penghalang yang lebih besar daripada keinginan untuk mencoba dan mengambil risiko.

Ketiga

Kurangnya rasa memiliki atau tujuan yang jelas dalam beberapa aspek kehidupan juga dapat berkontribusi pada kurangnya motivasi. Tumbuh di era globalisasi dengan pilihan karir dan gaya hidup yang begitu beragam terkadang justru membuat Gen Z merasa kehilangan arah. “Mau apa ini?”

Jika mereka tidak merasa terhubung dengan apa yang mereka pelajari atau kerjakan, atau tidak melihat relevansi jangka panjangnya, sulit untuk memunculkan motivasi intrinsik. Fenomena quarter-life crisis yang dialami banyak anak muda di usia 20-an, juga bisa menjadi indikasi adanya kebingungan dan ketidakpastian akan masa depan.

Keempat

Budaya validasi instan yang dipupuk oleh media sosial, dapat menggeser fokus dari proses pencapaian ke pengakuan. Mendapatkan ratusan likes atau komentar positif setelah mengunggah sesuatu, memberikan dopamine hit yang cepat dan mudah.

Kebanggaan maya.

Hal ini ada potendi mengurangi motivasi untuk melakukan pekerjaan yang membutuhkan waktu dan usaha lebih lama, namun tidak memberikan validasi instan yang sama. Ketergantungan pada validasi eksternal ini bisa membuat mereka kurang memiliki motivasi internal yang kuat.

Kelima

Isu kesehatan mental yang semakin meningkat di kalangan Gen Z juga tidak bisa diabaikan. Kecemasan, depresi, dan perasaan terisolasi dapat secara signifikan mempengaruhi tingkat energi dan motivasi seseorang. Tekanan akademik, persaingan di media sosial, dan ketidakpastian pada sisi ekonomi, dapat menjadi pemicu masalah kesehatan mental.

Ketika seseorang sedang berjuang dengan kesehatan mentalnya, “mager” bisa jadi bukan sekadar kemalasan, melainkan aktualisasi dari kondisi psikologis yang lebih dalam dan benar, sangat membutuhkan perhatian.

Selain itu,

Penting untuk diingat bahwa: Tidak semua “mager” adalah kemalasan murni.

Terkadang, itu adalah sinyal tubuh dan pikiran yang sedang kewalahan dan membutuhkan istirahat atau pelampiasan dari tekanan yang begitu besar. Kita perlu lebih peka terhadap nuansa di balik perilaku yang tampak pasif ini.

Generasi “Why Not?”. Mendorong Kontrol Perilaku di Era Digital

Meskipun tantangan di era digital nyata, Gen Z juga memiliki potensi besar untuk mengendalikan perilakunya. Mereka adalah generasi yang tumbuh dengan informasi tak terbatas, memiliki kemampuan adaptasi yang tinggi, dan kritis terhadap informasi.

Kuncinya adalah bagaimana mengarahkan potensi ini ke arah yang produktif. Pendekatan yang otoriter dan penuh larangan justru bisa kontraproduktif. Sedikit salah, masuk barak militer, misalnya. Sebaliknya, komunikasi yang terbuka dan berbasis pemahaman akan lebih efektif.

Mendorong kontrol perilaku di era digital berarti membantu mereka mengembangkan literasi digital yang kuat. Ini bukan hanya tentang bagaimana menggunakan media sosial, tetapi juga tentang bagaimana memilah informasi, mengenali fake news, dan memahami dampak jangka panjang dari jejak digital mereka.

Selain itu, menumbuhkan kesadaran akan pentingnya keseimbangan antara dunia online dan offline menjadi krusial. Mengajak mereka untuk aktif dalam kegiatan di dunia nyata, mengembangkan hobi, dan membangun koneksi sosial yang autentik dapat menjadi penyeimbang dari screen time yang berlebihan.

Konsep “self-care” yang populer di kalangan mereka juga bisa menjadi pintu masuk untuk menumbuhkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental sebagai fondasi kontrol diri.

Mengubah ” Ntar-sok ” Menjadi “Gasken”: Strategi untuk Gen Z

Mengatasi kebiasaan “latergram” alias ntar-sok, ntarsok, dan mengubahnya menjadi action now “gasken!” buat Gen Z butuh approach yang fresh dan sesuai vibe mereka. Strategi jadul mungkin kurang ngena. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba biar gak cuma wacana, seperti:

1. “Chunking” biar Gak Bikin Anxiety

Tugas yang kelihatan bejibun dan bikin insecure mending dipecah jadi mini-task yang lebih achievable. Ibaratnya, jangan langsung mau marathon, tapi start dari jogging santai dulu. Jadi, gak lagi overthinking duluan dan malah jadi mager maksimal. Tiap mini-task kelar, ada rasa satisfying kayak dapet notif likes—bikin semangat buat lanjut!

2. Manfaatkan Teknologi Biar Makin Effortless

Di era digital ini, sayang banget kalau gak manfaatin apps dan tools buat produktivitas. Ada banyak banget life hack digital buat atur waktu, bikin to-do list yang aesthetic (biar semangat lihatnya!), dan track progress.

Misalnya, pake app pengingat biar gak ada lagi alesan “lupa”, atau notes app buat brainstorming ide biar gak cuma stuck di kepala. Intinya, bikin teknologi jadi bestie buat jadi lebih produktif, bukan cuma buat scrolling FYP.

3. Cari Passion Biar Gak Kayak Zombie

Jikapun telah menemukan passion atau ikigai (alasan buat bangun pagi), kerjaan atau tugas tuh gak lagi kayak beban. Ada motivasi intrinsik yang bikin semangat gercep. Support buat eksplor minat dan bakat tuh penting banget.

Biarin mereka explore berbagai side hustle atau kegiatan yang mereka genuine suka. Kalau sudah connect, insya Allah (إِنْ شَاءَ اللَّهُ) rasa malas auto minggat!

4. Bikin Circle Positif Biar No Drama

Lingkungan sebenarnya sangat-sangat mempengaruhi ke mood dan fokus. Cari support system yang positif, no toxic vibes. Hindari drama dan distraksi yang bikin down. Kalau circle pertemanan supportif dan punya goals yang sama, otomatis kita juga ikut ketularan semangatnya.

Ibaratnya, positive vibes only!

5. Self-Reward Biar Makin Happy

Jangan lupa kasih apresiasi ke diri sendiri tiap berhasil nyelesaiin sesuatu, sekecil apapun itu. Self-reward ala Gen Z bisa beda-beda, mulai dari self-care seperti skincare-an, jajan kopi kekinian, nonton series favorit, atau scroll TikTok tanpa merasa bersalah karena udah produktif sebelumnya.

Inti-nya: bikin reward system yang bikin semangat dan gak merasa burnout.

Dan Jangan lupa,

“Growth Mindset” Biar Gak Baperan

Ajarkan untuk melihat dengan kesadaran bahwa: kegagalan bukan sebagai game over, tapi sebagai kesempatan buat naik level. Mindset bertumbuh ini penting biar gak gampang down kalau ada challenge. Justru, kegagalan itu kayak tutorial buat jadi lebih baik.

Jadi, gak perlu insecure atau minder kalau belum berhasil, tapi fokus buat terus belajar dan berkembang. Keep learning, keep growing!

Unlock Potential: Mengaktifkan Kontrol Diri dan Motivasi pada Gen Z

Mengatasi “kemalasan” dan mengaktifkan kontrol diri serta motivasi Gen Z bukanlah tugas nya mie instan😂. Ini tugas kita dan di butuhkan kesabaran, pemahaman, dan pendekatan yang adaptif dari semua pihak, baik orang tua, pendidik, maupun lingkungan sekitar.

Alih-alih terus menerus mengkritik dan menekan, fokus saja pada pemberdayaan. Berikan mereka ruang untuk bereksplorasi, mendukung minat mereka, dan membantu mereka menemukan tujuan hidup yang bermakna. Bukan malah di kirim ke pesantren yang jauhnya hingga ke bulan.

Gen Z memiliki potensi yang luar biasa.

Mereka adalah generasi digital native yang kreatif, inovatif, dan memiliki kepedulian sosial yang tinggi. Dengan dukungan dan strategi yang tepat, kita dapat membantu mereka melakukan “Ctrl+Alt+Del” pada stigma negatif, “me-reboot” semangat mereka, dan “unlock” potensi penuh mereka untuk menjadi generasi yang produktif, bertanggung jawab, dan memberikan kontribusi positif bagi dunia.

Ingat, setiap generasi memiliki tantangannya sendiri, dan tugas kita adalah membantu mereka menavigasinya dengan bijak.

Salam Dyarinotescom.